Melepas Rasa Stres
Stres memang bukan hal baru lagi di setiap kalangan, anak-anak, remaja, maupun dewasa, terkadang tanpa sadar mereka berada dalam keadaan stres. Masing-masing punya cara sendiri untuk lepas dari keadaan stres tersebut. Stres yang berkepanjanggan akan berdampak buruk bagi produktifitas individu. Berikut sekilas tips untuk lepas diri dari stres :
- Jangan terlalu mengingat kesalahan dimasa lalu, karena itu akan mempersulit dan menguras pikiran dan tenaga.
- Berusahalah untuk mandiri dan jangan terlalu bergantung dangan orang lain.
- Mulailah sesutu kegiatan yang baru.
- Jangan terburu-buru dalam melakukan dan memutuskan suatu keputusan.
- Berfikiran positif.
- Ada baiknya tidak menyimpan kemarahan dan frustasi, dan langsung mengutarakan perasaan tersebut kepada yang bersangkutan.
Tips diatas hanya segelintir solusi dalam melepaskan rasa stres yang berlebihan. Sesungguhnya Anda lebih tahu bagaimana melepaskan rasa stres pada diri anda. Juga dengan beribadah akan membuat diri anda lebih tenang dan dengan ketenangan akan lebih mudah melepaskan diri dari rasa stres.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar