Kesehatan

Tips  Kesehatan

•   Menurunkan tekanan darah tinggi

Hipertensi atau yang lebih dikenal dengan tekanan darah tinggi, merupakan salah satu penyakit yang banyak diderita masyarakat, yang jika dibiarkan penyakit ini akan berdampak fatal, bahkan kematian. Ada sebuah solusi guna menyembuhkan, atau paling tidak mengurangi  penyakit hipertensi ini, yaitu dengan cara rajinlah mengkonsumsi jus belimbing manis setiap harinya. Mudah kan,,, sehat bisa diterapkan dengan menjalankan pola hidup sehat. Salam sehat.!!!

•   Menyembuhkan batuk.

Batuk ??? semua pernah mengalaminya. Apa kah upaya anda untuk menyembuhkan dengan obat-obatan???  Kini tak ada salahnya anda mencoba dengan obat alami yang telah disediakan oleh alam. Ambil 1buah wortel sedang, parut dan campurkan dengan 2 sendok makan air matang, tambahkan sedikit madu, kemudian minumlah dua kali sehari. Batuk, jadi gak harus bergantung dengan obat-obatan kimia kan…?!?

•   Merebus sayuran hijau.

Ada kalanya saat merebus sayuran hijau, warna hijaunya memudar setelah dimasak. Hal ini dapat dihindari dengan cara memasukan 3 sendok makan minyak goring dan ¹/₂  sendok makan garam pada air rebusan sayur, dan aduk rata. Setelah sayur empuk, segera angkat dan tiriskan. Selamat mencoba.

•   Kebiasaan mengorok

Kebiasaan mengorok ternyata bisa atasi loh??! Berikut caranya : ambil 2 ruas kunyit cuci bersih, gepuk sampai pipih, masukkan kedalam gelas dan berikan sedikit air hangat, jangan lupa tambahkan juga 2 sendok madu, dan aduk rata. Minumlah secara teratur seminggu berturut-turut. Semoga berhasil.!

•   Agar mulut tetap segar

Berikut ini beberapa tips yang bisa dicoba :

-          Napas bau

Ini merupakan salah satu dampak yang sering menyertai gangguan gusi. Cairan pencuci mulut dapat membuat napas segar kembali. Selain itu dapat juga dilakukan dengan cara mencampurkan satu sendok garam laut kedalm segelas kecil air hangat. Gunakan campuran tersebut untuk berkumur tiga kali sehari.

-          Sariawan

Luka pada rongga mulut ini disebabkan oleh beberapa hal, yang membuat mulut jadi tidak nyaman. Ada beberapa cara mengobatinya, antara lain dengan mengoleskan lavender ataupun meneteskan  propolis pada bagian yang luka.

•   Menambah hemoglobin

Kekurangan hemoglobin dapat membuat tubuh letih, lesu, lemas, karena berkurangnya oksigen yang diangkut dari paru-paru keseluruh tubuh. Ada cara untuk mengatasi itu.

-          Mengkonsumsi  makanan yang kaya zat besi

Seperti, daging, hati, telur, bayam, tahu.

-      Teh dan kopi

Usahan untuk tidak menjadikan teh dan kopi sebagai minuman usai makan, karena dua jenis minuman tersebut dapat mempersulit tubuh menyerap zat besi.

-          Kalsium

Lebih berhati-hati dengan kalsium karena dapat memperburuk penyerapan zat besi dalam tubuh.

-          B12 dan asam folat

Dapatkan kandungannya dalam daging merah, danging ayam dan sayur-sayuran.

-          Pola hidup sehat

Dan yang terpenting, jangan lupa pula untuk meberapkan pola hidup sehat, karena dengan begitu pebyakit yang dating dapat dicegah.